Спорт в стиле casual
Каждая третья девушка, ставшая мамой, задумывается о лишнем весе, который появился во время беременности. Молодым мамам тяжело принять себя в новом теле и полюбить себя, как раньше.
Мы знаем несколько способов держать себя в форме без жёстких диет и ежедневного посещения спорт-зала и сейчас обо всем расскажем.
1.Купи красивую спортивную форму!
Порадуйте себя новым спортивным нарядом! Вы удивитесь, но спортивная одежда CATFIT подчеркивает только достоинства и скрывает все недостатки! Легинсы, топы, футболки, шорты этого бренда не только красивые, прочные, но еще и удобные. Приобретая спортивную одежду CATFIT, вы приобретаете уверенность в себе!
2. Найдите любимый вид спорта.
Кто сказал, что спорт – это тяжелый труд? Попробуйте разные направления и найдите свое! Йога, бодифлекс, шейпинг, аэробика. Начинайте с 5-10 минут в день и постепенно увеличивайте нагрузку. Даже такие короткие тренировки разогревают мышцы.
3.Не доедай за ребенком.
Даже если очень жалко выкинуть остывшую кашу, даже если яблочное пюре без добавления сахара, а в супе сплошные витамины и овощи. Кушать нужно, тогда, когда организм этого требует. Не путайте голод с жаждой! Лишний прием пищи или увеличения порции, в виде доеденного обеда за ребенком – постепенно приведет к плюсу на весах.
4.Будьте активны, как ваш ребенок.
Вы ведь знаете, как полезна зарядка по утрам? Делайте ее вместе с ребенком. Летом отличной активностью будут велосипед или ролики. Зимой лыжи или коньки. Ходите с крохой на батуты. Десять прыжков на батуте сжигают 40 ккл!
Помните главное! Неважно какую цифру вы видите на весах. Главное позитивный настрой и любовь к себе! Теперь вы мама и вы нужны своему малышу здоровой и счастливой!
Нас рекомендуют
