Логотип mamapharm.ru
ВСЕ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ!  Бесплатная доставка с заказом helptomama.ru.
  1. Как говорить с детьми о коронавирусе?

Как говорить с детьми о коронавирусе?

1. Открытые вопросы и метод «слушания»

2. Абсолютная честность на понятном для ребенка языке

3. Защита себя и друзей

4. Подбадривание

5. Стигматизация, направленная на ребенка или исходящая от него

6. Помощники

7. Забота о себе

8. Демонстрация заботы 


Сейчас весь мир переживает непростое время, и даже многих взрослых накрыла волна паники или, как минимум, потрясения в связи со всей информацией о коронавирусе (COVID-19), которая поступает к нам из разных источников.

Вполне логично, что беспокойство чувствуют и дети. Им непросто понять и переработать информацию, которая поступает к ним из интернета, телевизора или от окружающих людей. Дети особенно сильно переживают стресс, тревогу, расстройство. Чтобы помочь им справиться, обязательно говорите с детьми о коронавирусе. Выйдите на открытый диалог, в котором вы сможете поддержать их, поможете понять происходящее, справиться со стрессом, объяснить, как они могут быть полезны другим людям.

1. Открытые вопросы и метод «слушания»

Не ждите, пока ребенок придет к вам. Сами начните эту тему. Выясните, что он уже знает, и внимательно выслушайте его ответ. Если ребенок очень маленький и ничего не слышал о пандемии, возможно, не стоит прямо обсуждать ее. Просто аккуратно напомните им основные правила гигиены, не создавая вокруг них ареол тревоги и не внушая новых страхов.

Если вы чувствуете, что рассказать детям о коронавирусе нужно, создайте безопасную обстановку для беседы, в которой ребенок сможет спокойно говорить. Открыться ему помогут различные психологические методы – рисование, сочинение сказок и историй и т.п.

Главное правило – не обесценивать проблему ребенка и не преуменьшать ее значимость. Покажите ребенку, что вы понимаете его чувства и что бояться – это нормально. Продемонстрируйте ему свое безраздельное внимание, слушайте его, не отвлекаясь. Ваша задача – убедиться, что он правильно все понимает, и создать у ребенка ощущение, что он в любой момент может поговорить с вами, учителями или другими значимыми взрослыми.

2. Абсолютная честность на понятном для ребенка языке

Детям нужно рассказывать о коронавирусе, предоставляя правдивую информацию обо всем происходящем. Но наша задача как взрослых – защитить наших малышей от страданий. Подбирайте слова так, чтобы ребенок понимал их, наблюдайте, как он реагирует на информацию, включите эмпатию, чтобы уловить малейшие нотки его беспокойства.

Если ребенок задал вопрос, на который у вас нет ответа, не фантазируйте и не сочиняйте. Поищите ответы вместе. На сайтах международных организаций, например, ВОЗ или ЮНИСЕФ опубликованы актуальные и достоверные данные. Объясните ребенку, что некоторая информация про коронавирус в интернете неправдива, а доверять нужно только экспертам.

3. Защита себя и друзей

Самый эффективный способ защиты детей от вируса – самый простой. Нужно просто напоминать ребенку о регулярном мытье рук и поощрять его, когда он делает это самостоятельно. Не нужно пугать ребенка – сделайте ритуал мытья рук веселым занятием, например, вы можете танцевать в это время или петь любимую песенку.

Также вы можете в форме игры показать ребенку, что при кашле или чихании нужно прикрывать рот и нос локтем. Аккуратно объясните детям, что к людям, у которых есть симптомы, похожие на признаки коронавируса, лучше не подходить очень близко. Попросите их, чтобы они сразу же рассказали вам, если начнут кашлять, почувствуют жар или затруднения в дыхании.

4. Подбадривание

Переизбыток тревожных сюжетов в интернете или по телевизору вызывает в нас ощущение, что кризис везде. Дети могут не понимать непосредственно, что именно они видят на экранах, но у них может появиться ощущение небезопасности их личной реальности. Лучший способ справиться со стрессом для ребенка – возможность отдыхать и играть как можно больше. Сохраните привычное расписание и распорядок дня, насколько это возможно в сложившихся обстоятельствах, или создайте новое.

Если вы проживаете в районе, где есть вспышка вируса, напомните ребенку (и себе), что у него вероятность заразиться очень мала, что большинство людей, которые болеют, переносят заболевание не очень тяжело и что огромное количество взрослых работает над тем, чтобы ваша семья была в безопасности.

Если ребенок чувствует себя не очень хорошо, мягко объясните ему, что нужно остаться дома (в больнице), потому что это самое безопасное место для него. И так в безопасности будут его друзья. Разделите переживания ребенка, сказав, что вы понимаете и знаете, что это непросто (скучно, страшно), но соблюдая правила, он сможет обеспечить безопасность для всех.

5. Стигматизация, направленная на ребенка или исходящая от него

Распространение коронавируса сопровождается в мире ростом настроения расовой дискриминации. Убедитесь, что ваш ребенок не стал жертвой издевательств и не способствует им сам.

Расскажите детям, что коронавирусу «все равно», как выглядит человек и на каком языке он разговаривает. Убедите ребенка, что если он сам подвергнется стигматизации в школе, он может рассказать об этом взрослым, которым доверяет.

Напомните, что школа должна быть безопасным местом для каждого ребенка. Запугивание и травля – это плохо всегда, и каждому из нас нужно приложить усилия, чтобы вокруг была атмосфера доброты и поддержки.

6. Помощники

Очень важно, чтобы дети знали и видели, что люди проявляют щедрость, доброту, помогая друг другу.

Расскажите им о медработниках, вирусологах, ученых и волонтерах, которые каждый день работают, чтобы наше сообщество было в безопасности, а вспышка вируса остановилась. И детей, и взрослых очень успокаивает понимание того, что каждую минуту люди, полные сострадания, принимают необходимые меры.

7. Забота о себе

Вы сможете помочь своим детям только в том случае, если вовремя позаботитесь о себе. Дети прекрасно считывают даже невербальные знаки и точно знают, как именно вы реагируете на новости. Им будет гораздо легче, если вы сами находитесь в спокойном состоянии и держите ситуацию под контролем.

Если вы расстроены, обеспокоены, тревожны, обязательно уделите время себе, обратитесь за поддержкой к родственникам, друзьям, людям в вашем сообществе, которым вы доверяете. Признайте, что вам нужно время для расслабления и восстановления.

8. Демонстрация заботы

Вы должны понимать, что не оставляете своего ребенка в страдании. Когда разговор завершится, оцените уровень его беспокойства – наблюдайте за его телесными проявлениями, тоном голоса, дыханием.

Напоминайте ребенку, что он может прийти к вам с любым трудным разговором в любое время. Уверьте его, что вы всегда позаботитесь о нем, выслушаете и поможете, если его будет что-то беспокоить.

Информация подготовлена на основе материалов ЮНИСЕФ.


Автор статьи:
Карабан Елена Юрьевна
Врач терапевт, гастроэнтеролог, врач высшей категории

Наушники Lexibook "Tsum Tsum", стерео
ND Play/Россия
Артикул: 267 349
В наличии
1 455 i
1 164 i
Отложить
Бластер Nerf Elite Triad EX-3
Nerf/США
Артикул: A1690EU4
В наличии
711 i
572 i
Отложить
Игрушка для купания Munchkin "Звёздочка"
Munchkin/США
Артикул: 11015р
В наличии
1 458 i
999 i
Отложить
Горка Little Tikes "Гигантская №1", 180см, красная
Little Tikes/США
Артикул: 172816E3
В наличии
15 622 i
10 935 i
Отложить

Нас рекомендуют

Где приобрести диетическое питание?
Продукты для диетического питания и здорового образа жизни все популярнее, магазинов по их продаже все больше. А как дело обстоит с ценой и ассортиментом?
О рынке детских товаров: рост и перспективы
Директор интернет-магазина Helptomama рассказывает о том, как чувствует себя категория детских товаров в период кризиса.
Helptomama: праздник, который всегда с тобой
Детскому интернет-магазину Helptomama — 5 лет! При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга и Администрации Московского района юбиляр в субботу, 3 сентября, проводит большой праздник под девизом «Дай пять!» в Московском парке Победы (территория аттракционов Гагарин-парка).

×